• Quiénes somos
    La historia de la Clínica Persum está hecha de esfuerzo, responsabilidad para con el paciente y amor por nuestra profesión.
    Los psicoterapeutas que hacen de PERSUM una Clínica de calidad han sido formados por grandes profesionales de reconocido prestigio dentro y fuera de...
    A lo largo de estos 20 años desde nuestros comienzos la formación ha sido una constante en nuestras carreras profesionales.
    Hemos destinado grandes recursos para dotarnos de unas instalaciones que ofrezcan al paciente un lugar agradable y cálido.
  • Metodología
  • Especialidades
    Tratamientos eficaces orientados por su personalidad.
    Un enfoque relacional único, adaptado a cada pareja, para disminuir los conflictos de forma definitiva.
    Tratamientos definitivos orientados por su personalidad.
    Resolvemos los problemas sexuales a través de una psicoterapia que incluye a su personalidad.
    Cambios estructurales en su personalidad para garantizar la recuperación.
    Los síntomas somáticos: tratamientos eficaces para enfermedades reales.
    Tratamiento ambulatorio intensivo con intervenciones individuales y grupales de tipo psicoterapéutico y psicoeducativo.
    Desarrollo personal y autoestima tomando en cuenta su personalidad: una forma honesta de llevarle al éxito emocional.
    Psicología infantil atendiendo al desarrollo de la personalidad.
  • Tratamientos
    Precisión en el diagnóstico y personalización del tratamiento. Mejores resultados tomando en cuenta la personalidad del paciente.
    Una terapia relacional única, adaptada a cada pareja y sus personalidades.
    Nos distingue un enfoque donde el paciente llega a conocer su funcionamiento mental, disminuir sus dificultades interpersonales, compartir...
    Nuestra área de Psiquiatría y Farmacoterapia ofrece el soporte farmacológico necesario para el tratamiento de los síntomas diana.
    La forma más eficaz y segura de experimentar los beneficios de la práctica de la atención plena.
    Disfunciones sexuales atendidas desde una perspectiva integradora que toma en cuenta la personalidad.
    Diagnósticos fiables y precoces. Intervenciones tempranas y efectivas, con atención al desarrollo de la personalidad del menor.
    Nuestra psicoterapia facilita una comprensión familiar del problema y capacita para la búsqueda de soluciones.
  • Trastornos de personalidad
  • Actualidad
    Publicaciones corporativas, noticias de actualidad de la clínica, organización de cursos y talleres. Agenda de cursos,jornadas y congresos en los...
    Colaboradores habituales en medios de comunicación. La difusión del conocimiento es una tarea de gran responsabilidad que esperamos disfruten...
    El objetivo del blog es crear un espacio de salud mental donde los usuarios encuentren información de calidad y puedan compatir sus experiencias.
    Nuestro compromiso personal es acercar al público en general y a los medios de comunicación una información rigurosa y apoyada sobre la evidencia...
    Foro sobre psicología
  • Contacto
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PERSUM Clínica de Psicoterapia y Personalidad
C/ Uría 18 3º derecha - 33003 Oviedo Asturias (ESPAÑA)
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Actualidad

Curso de Mindfulness en Oviedo

Publicado el 28/01/2016
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Curso de Mindfulness en Oviedo

La Clínica de Psicoterapia y Personalidad Persum en Oviedo comienza a impartir el Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness de 8 semanas. Se trata de una intervención psico-educativa basada en el protocolo original MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) creado por Dr. Jon Kabat-Zinn, director del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachussets en EEUU en 1979, y que desde entonces se ha convertido en un referente en psicología.

En las dos últimas décadas las investigaciones en torno a la práctica del Mindfulness han constatado la importancia de incluir el Mindfulness como componente o complemento a las intervenciones psicoterapéuticas integradoras puesto que contribuye a consolidar los avances de la psicoterapia.

El Mindfulness es utilizado formando parte de una estrategia terapéutica general, dentro de un marco de trabajo que permita tener una clara comprensión de los problemas emocionales.

La Psicoterapia Integradora acompaña al individuo en un proceso de observación de su mundo interior; pensamientos y sentimientos que constituyen nuestra forma de ver el mundo, aquello que llamamos Personalidad y que dirige  nuestras conductas y acciones, con capacidad para organizar nuestras relaciones interpersonales.

El Mindfulness es una intervención comprobada científicamente incluida dentro de las Psicoterapias Integradoras que enfatiza la capacidad de “parar y ver antes de actuar”, de “responder en vez de reaccionar”.

La práctica del Mindfulness contribuye al proceso terapéutico facilitando la observación de nuestra mente y propiciando una mayor presencia que nos permita estar abiertos a los demás y a nosotros mismos.

La psicoterapia Integradora junto con la práctica del Mindfulness nos ayudan a comprender nuestra mente, a observar las emociones y los conceptos, y  a integrar los recuerdos implícitos. El éxito final radica en un acceso a la construcción de nuestros significados y la regulación de nuestras emociones.

A través de los ejercicios y prácticas de este curso, a lo largo de 8 sesiones, incorporarás a tu vida:

  • Una mayor aceptación de aquello que la vida nos presenta
  • Una mirada más serena al dolor que nos trae la vida en ocasiones.
  • Apartar el sufrimiento de los problemas, mejorando nuestra comprensión sobre lo que sucede.
  • Desarrollar estrategias para detener la espiral del estrés, la ansiedad y sus dinámicas, reduciendo su impacto sobre nuestro cuerpo.

CONTENIDO DE LAS SESIONES:

Sesión 1 Introducción – Piloto Automático

Sesión 2 Percepción

Sesión 3 El Poder de Estar Presente

Sesión 4 El Estrés

Sesión 5 ¿Reaccionar o responder? 

Sesión 6 Mindful Comunicación

Sesión 7 Cómo Cuidarme Mejor

Sesión 8 Seguir en Mindfulness (seguir practicando)

 “Cuando la mente se observa a sí misma, la mente obnubilada se convierte en una verdadera mente. La verdadera mente es nuestro auténtico YO: la pura unidad que no puede ser fragmentada por las divisiones ilusorias de los yoes separados que los conceptos y el lenguaje crean”.

Thich Nhat Hanh “El milagro del Mindfulness”

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