Autor Tema: Dudas frases de autoafirmación  (Leído 2666 veces)

raulprivate

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Dudas frases de autoafirmación
« en: Marzo 14, 2013, 11:57:47 am »
Hola a todos,

Veréis... estoy practicando ejercicios de autoafirmación. Lo hago básicamente para mejorar la seguridad en mí mismo.
He escrito 3 frases y hago el ejercicio una vez al día.
La primera frase está orientada al ámbito profesional
La segunda es para mejorar mi memoria y concentración
Y la tercera es de autoestima

 Me he grabado diciendo las frases y las he puesto en un archivo de audio con una música relajante de fondo. En el archivo se repite 4 veces cada frase. Una vez acaba una pasa a la siguiente. Cuando acaba todas vuelve a empezar. Así, durante 15min. Al mismo tiempo que escucho las frases también las digo para mí mismo.

Quería saber si lo estoy haciendo bien:
- Es mejor hacerlo si grabarme? Es malo ponerse la música de fondo?
- Está bien hacer el ejercicio con las 3 frases o debería concentrarme sólo en una?
- Algún consejo extra?

Muchísimas gracias!!

Un saludo,

Raul.