Por ejemplo si usted comete un error podrá tacharse de » inútil» o si su jefe le critica alguna vez podré usted pensar de él que es un «idiota».Todas estas etiquetas hacen que veamos el mundo de una manera simple e inflexible además de que nos equivoquemos.
Esta distorsión consiste en llamar a alguien o a uno mismo de forma negativa colocando etiquetas.
Es muy común en personas deprimidas que tengan pensamientos como «soy despreciable» o «mala persona». Estas etiquetas tienen una gran carga emocional y son conclusiones que obtenemos de hechos concretos supeditando todo lo que somos a ellos como por ejemplo pensar que porque no he conseguido aún un trabajo entonces soy un fracasado. No encontrar un trabajo es una faceta de nuestra vida pero pensar que soy un fracasado incluye todas las facetas de nuestra vida y todo nuestro ser.
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