PERSUM Clínica de Psicoterapia y Personalidad
C/ Uría 18 3º derecha - 33003 Oviedo Asturias (ESPAÑA)
Distorsiones Cognitivas

Maximizar o minimizar

Publicado el 05/06/2018.
Por Esther Blanco , última actualización el 31/10/2019
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Se trata de reducir o aumentar las cosas de forma desproporcionada

Por ejemplo el hecho de cometer un error y verlo como una catástrofe (catastrofizar): «si no apruebo este examen entonces nunca voy a licenciarme por lo que nunca tendré un trabajo y tendré que vivir de la caridad de los demás y todos pensarán de mi que no valgo para nada por lo que me rechazarán y seré un don nadie».

Otro ejemplo sería: «he sacado la mejor nota de toda la clase pero eso no quiere decir nada, cualquiera lo haría mejor»

 

Bibliografía:

  • Diaz García, M.I.;Angeles Ruiz,M; Villalobos,A (2017). Manual de técnicas y terapias cognitivo conductuales. Desclee de Brouwer
  • Gavino Lázaro,A. (2002) Guía de ayuda al terapeuta cognitivo conductual. Pirámide.

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