El grupo de Psicoeducación Familiar para padres y familiares está pensado para ayudarles a llevar a cabo una crianza reflexiva y mejorar las relaciones entre padres e hijos.
“El mundo de los sentimientos no se rige por leyes”
– Baron Cohen –
Sesión 1, Presentación. Prestando atención a la visión de los familiares. Fijación de objetivos. Conocimientos Generales sobre la formación de la Personalidad. Diferenciación de los diferentes estilos de la personalidad.
Sesión 2, Estilos de apego y Estilos de parentalidad. ¿Qué hay detrás de la conducta?. Reflexionando sobre nuestra historia y sobre el tipo de vínculo creado con nuestro familiar. Aprendiendo a escuchar las emociones. Traduciendo la conducta en lenguaje emocional. Educación validante. Conectando con las necesidades emocionales e identificación de las instrumentalizaciones.
Sesión 3, Mentalización y Empatía. ¿En qué grado somos empáticos? Distinguiendo entre respuestas mentalizadoras y poco mentalizadoras. Identificando situaciones familiares y entendiendo nuestra forma de reaccionar.
Sesión 4, Las Defensas, lo que nos impide conectar. Dificultades, actitudes desfavorables y reacciones frecuentes que pueden tener los familiares. Dificultad para aceptar las críticas y la tendencia a personalizarlas. Posibles interferencias en el proceso.
Sesión 5, Comprensión y Compasión como padres. Aceptando ser “suficientemente buenos”. Identificar momentos claves de reparación en lugar de recriminarnos que no somos perfectos. Practica y aplicación del Mindfulness a la vida cotidiana y a la convivencia familiar. Aprendiendo a reaccionar reflexionando. Potenciando el ser padres conscientes, en lugar de reactivos.
Sesión 6, Cómo conectar y ayudar a la regulación emocional de nuestro hijo. Neurobiología, Disociación y Disregulación emocional. Comprendiendo el origen del caos: la invalidación y la vulnerabilidad emocional. Estrategias y alternativas a las conductas disfuncionales actuales.
Sesión 7, Identidad, roles y multiplicidad del self. ¿Qué esquemas se activan en la interacción con nuestros hijos? ¿En qué medida contribuyo a las dificultades familiares? ¿Cómo puedo dejar de ser complementario? De la teoría a la práctica.
Sesión 8, Comunicación Verbal y No Verbal. ¿Transmitimos lo mismo que decimos? Consciencia en la interacción, atención a la comunicación desde ambos hemisferios. La escucha activa llevada la práctica cotidiana.
Sesión 9, Distorsiones cognitivas, de la teoría a la práctica. Cómo influyen las emociones en nuestras interpretaciones de la realidad (esquemas) y cómo afectan en las discusiones. Pautas para conseguir una comunicación más efectiva.
Sesión 10, Los límites en las relaciones interpersonales. Diferenciando los límites físicos, cognitivos y emocionales. Reflexionando sobre nuestros propios límites y cómo empezar a fijarlos. Ser flexibles: flexibilizar, partiendo de los límites. Cómo llegar a “una solución que no sacrifique a nadie”.
Sesión 11, Aprender a validar y reforzar a nuestros hijos. ¿Les hacemos conocer lo que nos gusta de ellos? Aprender a ver lo positivo. Manejo de situaciones emocionales difíciles de nuestros hijos: las amenazas, las conductas autodestructivas y momentos en los que no encuentran salida.
Sesión 12, La importancia del cuidado de uno mismo. Lo que depende de uno y lo que depende de los demás. Recuperando la identidad del padre y del hijo. Potenciando el adulto sano en nuestro hijo y protegiéndonos como familiar.”El antes y el después de la psicoeducación”. Concluyendo qué significa ser padres conscientes y validantes. Cierre del proceso y puesta en común de los aprendizajes más significativos.
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