La Clínica Persum ofrece Cursos y Talleres de Meditación y Mindfulness en Oviedo (Asturias). El éxito del programa de Mindfulness de la Clínica Persum radica en la unión de la práctica de la psicoterapia con la experiencia y formación en Meditación.
La Psicoterapia Integradora que llevamos a cabo en la Clínica Persum en Oviedo (Asturias) acompaña al individuo en un proceso de observación de su mundo interior; pensamientos y sentimientos que constituyen nuestra forma de ver el mundo, y que dirige nuestras conductas y acciones, con capacidad para organizar nuestras relaciones interpersonales. En definitiva, nuestra salud.
La práctica del Mindfulness facilita la observación de nuestra mente y propiciando una mayor presencia que nos permita estar abiertos a los demás y a nosotros mismos.
Un programa de 8 semanas creado en la Clínica Persum para comprender la causa del malestar psicológico en su vida y alcanzar la regulación de sus emociones.
El número de participante será de 5 personas para garantizar la adecuada medida de distanciamiento. Puede consultar el plan de medidas completo en el siguiente enlace: MEDIDAS HIGIÉNICAS COVID-19
Nuestros cursos aplican un programa en meditación de 8 semanas que llevamos a cabo en nuestro centro de Oviedo (Asturias) y que aúna los conocimientos de la Psicoterapia y la práctica del Mindfulness para ayudar a comprender nuestra mente, a observar las emociones y los conceptos, y a integrar los recuerdos implícitos. El éxito final radica en un acceso a la construcción de nuestros significados y la regulación de nuestras emociones. Una nueva forma de ver el mundo. En este espacio web podrá documentarse sobre todos los aspectos que rodean a la práctica de la meditación.
Dos opciones diferentes:
HORARIO DE MAÑANA: Martes a las 10 de la mañana.
Martes 12, 19, 26 de Enero
Martes 2,9,16,23 de Febrero
Martes 2 de Marzo
HORARIO DE TARDE: Miércoles a las 19 de la tarde.
Miércoles 13, 20, 27 de Enero
Miércoles 3,10,17,24 de Febrero
Miércoles 3 de Marzo
NOTA: En el caso de realizar el curso de forma individual y no grupal, los horarios se adaptan a la persona. Infórmese.
En el horario de mañana, el curso se impartirá a las 10:00 horas de los martes.
En horario de tardes, el curso se impartirá a las 19:00 horas de los miércoles.
El curso se impartirá en las instalaciones de la Clínica Persum en la Calle Uría 18 3º derecha en Oviedo.
¿Qué es el Mindfulness? ¿En qué nos puede ayudar? ¿Qué no es Mindfulness? Primeras experiencias.
Vivir el ahora comienza por anclarnos en el presente a través de la respiración, los sentidos y el cuerpo.
Cultivar una conciencia observadora nos permite tener mayor perspectiva sobre aquello que acontece.
Aprendiendo a observar los pensamientos y las emociones sin dejarnos atrapar por ellos.
Vivimos orientados hacia metas y objetivos, dedicando poco tiempo a ser sencillamente nosotros mismos.
Cultivar una actitud compasiva nos ayuda a relacionarnos de una manera más sana con los demás y el mundo.
Tolerancia, apego y aceptación hacia nosotros mismos, valores fundamentales en Mindfulness.
Generalizando lo aprendido a situaciones personales difíciles. Revisión de lo aprendido, prevención de recaídas y preparación para el futuro.
Programa completo del Curso de Mindfulness
El curso de Mindfulness será impartido por la Psicóloga Aida Fernández Menéndez, Máster en Terapias de Tercera Generación e Instructora de Mindfulness.
El curso de Mindfulness y Meditación tiene un coste de 160 €.
Si desea realizar el curso de forma individual en lugar de grupal el coste total del curso es de 300 euros.
Podrá realizar el curso con total flexibilidad horaria
El Programa que se desarrolla es el mismo que en su formato grupal
