PERSUM Clínica de Psicoterapia y Personalidad
C/ Uría 18 3º derecha - 33003 Oviedo Asturias (ESPAÑA)
Distorsiones Cognitivas

Generalización

Publicado el 05/06/2018.
Por Administrador , última actualización el 30/03/2019
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Cuando nos ocurre un hecho negativo pensaremos que hechos o situaciones parecidas también serán negativas.

Imagínese un estudiante que acaba de suspender un examen y piensa  «nunca aprobaré ningún examen más en toda la carrera» o alguien rompe con su novia y piensa «nunca más podré salir con una chica» o a alguien le rechazan después de una entrevista de trabajo y piensa «nunca voy a tener un trabajo».

Todos estos pensamientos son distorsionados e irreales. No están basados en evidencias de la realidad pero pensar así es suficiente para sentirnos mal y tener síntomas depresivos.

 

Bibliografía:

  • Diaz García, M.I.;Angeles Ruiz,M; Villalobos,A (2017). Manual de técnicas y terapias cognitivo conductuales. Desclee de Brouwer
  • Gavino Lázaro,A. (2002) Guía de ayuda al terapeuta cognitivo conductual. Pirámide.

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