| Situación | Pensamiento automático | Emoción desagradable | Conducta que disminuya la emoción desagradable |
| Explico como tengo sensaciones especiales antes de que alguien llegue y por eso puedo saber algunas cosas con antelación | Los demás me miran raro como siempre, seguro que no creen en mis capacidades especiales | Intenso malestar y ansiedad | Tengo que mantenerme apartado de los demás. No debo confiar en ellos ya que no me entienden. Me voy. |
