Situación | Pensamiento automático | Emoción desagradable | Conducta que disminuya la emoción desagradable |
Un juez dicta una paga mensual a sus hijos | Yo decidiré cuando he de pagar a mis hijos, ese juez no es nadie para mandarme a mi | Fuerte enfado | Incumplir las órdenes del juez y no pasar la pensión a sus hijos |